En el marco del inicio del nuevo año escolar, es fundamental prestar especial atención a los hábitos de los menores para garantizar un retorno exitoso a las aulas. La psicóloga Estela Seguel, del hospital Intercultural Kallvu Llanka, comparte importantes recomendaciones para promover el bienestar de los más pequeños en este periodo de transición.

Uno de los aspectos fundamentales para el rendimiento académico y el equilibrio emocional de los niños y niñas es el adecuado descanso. Según la psicóloga Estela Seguel, es crucial establecer una rutina de sueño regular, asegurando que duerman entre 8 y 10 horas diarias. Para facilitar la adaptación al horario escolar, se recomienda establecer una hora fija de acostarse y levantarse, evitando estímulos como pantallas antes de dormir.

Ante situaciones de agobio por el cambio de curso o la llegada de nuevos compañeros, es fundamental brindar apoyo emocional. La psicóloga Estela Seguel enfatiza la importancia de fomentar la comunicación abierta en el hogar, promoviendo un espacio de confianza donde puedan expresar sus emociones y preocupaciones.

En resumen, el cuidado de los hábitos de sueño y el apoyo emocional son pilares fundamentales para garantizar una transición exitosa en el retorno a clases. Siguiendo estas recomendaciones, ellos podrán enfrentar este nuevo año escolar con mayor bienestar y confianza en sí mismos